こんにちは！脇内です！

今週は気温が高く、長い冬がようやく終わった気がして
水面下でテンションが上がっております🔥🔥🔥

そして、毎年この時期になると
削ぎ落としたくなります…

そう！
暴食の代償☠️妥協と怠惰の塊☠️脂肪を😡

冬は、いつも体重が増えちゃいます⚰️

今年は体重がそんなに増えてませんが、
やはり鏡を見る度、
自分が嫌になってきます😥

ということでプチダイエットを始めた脇内です🔥

目標は、6月までに体重4kg、できるだけ脂肪をメインで削ぎ落とす🔪です！

去年の16kgに比べたらヘッチャラなはずです😤

理由はもちろんっ！
一生分の台湾料理と酒を思う存分
喰らい尽くす!!ためです!!😈(モテたいが7割)

おそらく、私の人生で
海外旅行することなんて
数えるくらいしかないですからね…

そのために
己を戒め、耐え忍びます😡

とは言いつつ
「いい加減、飲むだけで脂肪減らす薬出ろやっ！💢」
と心で叫んでます笑

昔はよく、鶏肉を2.3日分調理し、
小分けにして、それを毎食
食べたりしてましたが……

なんせ面倒くさい…😫
皮を剥ぐのも調理も洗い物も…😫

そして、美味しくない…😫

食べたいものを我慢してるのもあり、なかなかのストレスを抱えてしまいます😱

そしていかに
楽で！美味しく！継続可能か！
に重点を置いた結果がこちら👇🏻

もう楽！とにかく楽！
栄養成分もなかなか優秀🎊
そしてバカうまい！

食ってみな、飛ぶぞ✈️
(※個人の感想です。)

会社では、最近ほぼこれと米とサプリメントです🍚🐔💊

よく食堂でレンチンしてますが、そっとしておいて下さい🥺

もし、簡単で美味しい
高タンパク、低脂質のオススメ食材があれば教えて頂きたいです🤤

夏に向けてダイエットを始める方、
一緒に頑張りましょう🔥

しかし、私は今日のお昼に、マックを爆食いするという罪を犯してしまいました…🙇‍♂️

今日はいつもよりハードなトレーニングという罰を与えます🏋️‍♀️

ほなまた土曜日に🚀